jueves, 9 de octubre de 2025

Mamás que se acompañan: cuando el amor se transforma en fuerza

Hay momentos en la vida en los que una noticia cambia todo. El ritmo, las prioridades, los miedos, la forma de mirar el futuro. Cuando un hijo o hija adquiere una discapacidad, el corazón de una mamá se llena de preguntas, y muchas veces, de silencios. Pero no estás sola. Existen lugares donde el dolor se convierte en impulso y la esperanza vuelve a florecer: los grupos de apoyo. En estos espacios, cada palabra compartida, cada lágrima y cada sonrisa se transforman en un puente hacia la comprensión. Son círculos donde las mamás se sostienen unas a otras, se escuchan sin juicio y descubren que, entre todas, la carga se vuelve más ligera.


imagen: un grupo de mamás contando su historia. 

Participar en un grupo de apoyo no solo brinda consuelo; abre caminos. Ayuda a recuperar la confianza, a entender que la fortaleza no significa hacerlo todo sola, y que pedir ayuda también es un acto de amor. Estos grupos ofrecen herramientas prácticas para el día a día, información confiable, asesoría emocional, talleres, y sobre todo, comunidad. Porque entre madres que entienden lo que significa este viaje, el apoyo se vuelve una medicina invisible, pero poderosa.

Aquí, las mamás encuentran mucho más que acompañamiento:
-  Redescubren su propia voz.
- Comparten experiencias que sanan.
- Aprenden a cuidarse mientras cuidan.
- Encuentran esperanza, claridad y motivación.
- Construyen redes que se vuelven familia.

En Vida Incluyente y Coaching con Calidez creemos profundamente en el poder del acompañamiento. Por eso, hemos creado un Grupo de Apoyo para Mamás con Hijos/as con Discapacidad Adquirida, un espacio donde podrás respirar, compartir, aprender y volver a mirar la vida con calma y fuerza.

Este grupo es para ti, mamá que lucha, que siente, que se levanta cada día buscando lo mejor para su hijo o hija. Aquí no hay juicios, solo comprensión. No hay soledad, solo abrazos. No hay desesperanza, solo caminos compartidos hacia una vida más plena.

Únete hoy mismo y descubre lo que ocurre cuando las mamás se acompañan desde el corazón.
📌INSCRIPCIÓN: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGPYXr7aqMe0_UmHFLvKH7JAIYdw48JBB_MBjyN6tZIIj9xg/viewform?usp=header 

Porque cuando una mamá se apoya en otra, el amor se multiplica y la esperanza se hace posible.


martes, 7 de octubre de 2025

Ventajas de un Grupo de Apoyo para Mamás con Hijos/as con Discapacidad Adquirida

 

Un espacio donde no estás sola

Ser mamá de un hijo o hija con discapacidad adquirida puede sentirse como un camino lleno de retos, incertidumbre y emociones difíciles de nombrar. Muchas veces, la soledad y el aislamiento parecen inevitables. Sin embargo, los grupos de apoyo se han convertido en espacios transformadores que permiten compartir experiencias, recibir acompañamiento y descubrir que hay esperanza y comunidad.

Imagen 1: Madre con su hija abrazadas. 

¿Por qué un grupo de apoyo puede marcar la diferencia?

La experiencia de estar en un grupo de apoyo no solo brinda compañía; también abre la puerta a múltiples beneficios que impactan la vida de las mamás y sus familias. Entre ellos, destacan:

1. Apoyo emocional y bienestar

  • Reducen la sensación de soledad y aislamiento.

  • Ayudan a manejar el estrés y la ansiedad.

  • Favorecen la resiliencia en momentos de adversidad.

  • Brindan orientación psicológica y motivación mutua.

2. Aprendizaje y herramientas prácticas

  • Acceso a información confiable y talleres especializados.

  • Estrategias para el cuidado y autocuidado.

  • Fortalecimiento de la comunicación familiar.

  • Toma de decisiones informadas en temas de salud y educación.

3. Comunidad y redes de contacto

  • Creación de amistades duraderas.

  • Intercambio de recursos y servicios.

  • Conexión con profesionales de la salud.

  • Redes intergeneracionales que impulsan proyectos colectivos.

4. Empoderamiento y visibilidad

  • Defensa de los derechos de sus hijos e hijas.

  • Participación en la inclusión social y educativa.

  • Refuerzo del liderazgo femenino.

  • Aumento de la visibilidad de la discapacidad en la sociedad.

Más que un grupo: una red de esperanza

En Vida Incluyente, junto con Coaching con Calidez, hemos creado un Grupo de Apoyo pensado especialmente para mamás que enfrentan este camino. Aquí encontrarás:

🤝 Acompañamiento real y empático.
💬 Escucha activa y comprensión profunda.
🌱 Herramientas para tu bienestar y el de tu familia.
💡 Información y recursos que marcan la diferencia.

✨ Porque juntas, el camino se hace más ligero, más humano y más esperanzador.

📌 Si quieres unirte, aquí está el enlace de inscripción: Formulario de registro


sábado, 4 de octubre de 2025

Participación política de las personas con discapacidad: voz y voto para la inclusión

La democracia se construye cuando todas las personas pueden participar en igualdad de condiciones, sin embargo, para quienes viven con discapacidad, la política todavía es un terreno lleno de obstáculos. En México, más de 20 millones de personas forman parte de este grupo y, aunque tienen derecho a votar y ser votadas, en la práctica su participación está limitada por barreras físicas, comunicativas y culturales que les impiden ejercer plenamente su ciudadanía.

Imagen 1: Inclusión en participación política.


jueves, 2 de octubre de 2025

MUJERES CON DISCAPACIDAD: ROMPIENDO LA DOBLE BARRERA DE LA DISCRIMINACIÓN DESDE LA INTERSECCIONALIDAD

Hablar de la doble discriminación que viven las mujeres con discapacidad es hablar también de interseccionalidad. No todas viven la misma realidad: no es lo mismo ser una mujer con discapacidad en un contexto urbano que en una comunidad rural; no es igual vivir con recursos económicos que en la pobreza. El enfoque interseccional nos invita a mirar esas diferencias para construir una inclusión más justa y completa. 



Imagen 1: se muestran dos mujeres en silla de ruedas con hijos cada una


Ser mujer, en muchas partes del mundo, todavía significa enfrentar desigualdades. Ser mujer y vivir con una discapacidad, sin embargo, multiplica los retos. La Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad (CDPD), en su artículo 6, reconoce esta realidad: las mujeres y niñas con discapacidad sufren una doble discriminación que limita su acceso a la educación, al empleo, a la salud y a la participación plena en la sociedad. En este espacio quiero reflexionar sobre cómo estas barreras afectan la vida diaria, pero también sobre las formas en que la inclusión, la visibilidad y el empoderamiento pueden abrir camino hacia una verdadera igualdad. 

La doble discriminación se refiere a que las mujeres con discapacidad enfrentan dos grandes ejes de desigualdad al mismo tiempo: 

  1. por ser mujeres, en una sociedad y en una cultura que aún arrastra desigualdades de género (menor acceso a la educación, salarios más bajos, violencia, estereotipos).

  2. por vivir con discapacidad, lo que muchas veces suma barreras físicas, sociales, culturales y de accesibilidad.



LA INTERSECCIONALIDAD


La interseccionalidad es clave para entender el Artículo 6 de la Convención y la situación de las mujeres con discapacidad. 

Es un enfoque que analiza cómo diferentes factores de identidad (género, discapacidad, edad, etnia, clase social, orientación sexual, etc.) se entrelazan y se potencian entre sí, generando formas únicas y más complejas de discriminación.

Fue desarrollado por la jurista Kimberlé Crenshaw en los años 80 para explicar cómo las mujeres afroamericanas vivían discriminaciones distintas a las que sufrían los hombres afroamericanos o las mujeres blancas.




imagen 2: se muestran dos personas ayudando a una persona en silla de ruedas subir la banqueta debido a la falta de rampas. 


Una mujer con discapacidad no solo enfrenta discriminación por su género y por su condición de discapacidad, sino que esa discriminación se cruza con otros factores.

Por ejemplo, una mujer indígena con discapacidad puede estar marginada por el género, la discapacidad y la etnia, o una mujer con discapacidad en situación de pobreza vive una exclusión distinta a la de una mujer con discapacidad de clase alta.

Esto muestra que no todas las mujeres con discapacidad viven la misma realidad; la interseccionalidad ayuda a ver esas diferencias.


La inclusión va más allá de la presencia: significa participación plena y activa. Para las mujeres con discapacidad, esto implica contar con espacios accesibles, ajustes razonables y un entorno que valore sus aportaciones. No es “adaptarse a un sistema” que ya existe, sino transformar el sistema para que todas puedan formar parte en igualdad de condiciones.

Por ejemplo, una mujer con discapacidad visual en la universidad no solo necesita materiales accesibles en braille o en audio, sino también una comunidad que reconozca y respete su derecho a aprender, sin prejuicios.



VISIBILIDAD Y EMPODERAMIENTO


Muchas veces la discriminación se refuerza porque las mujeres con discapacidad son invisibilizadas en las estadísticas, en los medios y en la vida pública. Nombrarlas, contar sus historias y darles un lugar en la conversación social es un acto político.

La visibilidad permite romper estereotipos, mostrar que la discapacidad no define la totalidad de la persona, y reconocer la diversidad de experiencias dentro de este grupo.




imagen 3: se muestra una mujer en silla de ruedas con acceso al trabajo, en un espacio adecuado para ella.


Por otro lado, el empoderamiento consiste en que las mujeres con discapacidad puedan tomar decisiones sobre su vida, su cuerpo y su futuro. Esto implica acceso a educación, empleo digno, salud integral, participación política y el derecho a ser escuchadas.

No se trata de que alguien les “dé poder”, sino de crear las condiciones para que ellas ejerzan el suyo. 


CONCLUSIÓN 


Romper la doble barrera de la discriminación no es tarea sencilla, pero sí es posible cuando se reconoce la interseccionalidad y se actúa desde la inclusión, la visibilidad y el empoderamiento. Las mujeres con discapacidad no son un grupo homogéneo ni una minoría pasiva: son sujetas de derechos, con historias, talentos y sueños que merecen espacio y respeto.


La Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad nos recuerda que los Estados tienen la obligación de garantizar estos derechos, pero también la sociedad en su conjunto tiene el deber de cuestionar prejuicios, abrir puertas y transformar las estructuras que perpetúan la exclusión.


La verdadera igualdad no se logra con discursos vacíos ni con gestos de compasión, sino con cambios reales en las políticas, en las instituciones y, sobre todo, en nuestra manera de mirar a las demás personas.


¿qué puedes hacer desde tu entorno para que una mujer con discapacidad no enfrente el peso de la doble discriminación, sino las oportunidades de una vida plena?


Referencias. 


Ríos Bellagamba, L. (2022, 1 de julio). Qué es la interseccionalidad y por qué te importa saberlo. ¡Y si hablamos de igualdad! Banco Interamericano de Desarrollo. https://blogs.iadb.org/igualdad/es/que-es-interseccionalidad/ 


Naciones Unidas. (s. f.). Convención sobre los derechos de las personas con discapacidad [Formulario PDF]. https://www.un.org/esa/socdev/enable/documents/tccconvs.pdf 


UN Women. (s. f.). Women and girls with disabilities. Recuperado de https://www.unwomen.org/es/what-we-do/women-and-girls-with-disabilities

martes, 30 de septiembre de 2025

La importancia del ocio inclusivo: cultura, viajes y entretenimiento sin barreras

 El ocio es mucho más que un pasatiempo, es un derecho humano ligado a la calidad de vida y al bienestar social. A través del arte, los viajes, la música o el deporte, las personas encuentran espacios para descansar, aprender y compartir con otros. Sin embargo, para millones de personas con discapacidad en México y en el mundo, disfrutar del ocio sigue siendo un desafío, no porque falte interés, sino porque los entornos culturales y recreativos suelen estar diseñados con barreras que los excluyen.

Imagen 1: Adultos jugando básquet en cancha pública