7 HÁBITOS PARA EL CONTROL DE LA DIABETES

 

Desafortunadamente la Diabetes es una de las principales causas para adquirir Discapacidad. Mucha gente al saber que tiene dicha enfermedad, se da por vencida y no toma las medidas pertinentes para cuidar su salud.

En una interesante plática la LNCA. MARY CARMEN BENÍTEZ nos comparte los hábitos para el control de la Diabetes.

Es importante el autocuidado en la Diabetes para prevenir complicaciones como: Rinopatía diabética, Enfermedad Periodental, Encefalopatía, Insuficiencia cardiaca, Neuropatía Diabética, Nefropatía Diabética, Pie Diabético.

7 HÁBITOS.

1.- Alimentación (Dieta)

 Puede ser Correcta o Incorrecta. La dieta correcta tiene todos los  grupos de alimentos, cubre las necesidades de la persona (edad, estatura, peso, medidas, talla economía, etc...) Equilibrada y variada.

2.- Emociones. 

La alimentación y las emociones están muy relacionadas, hasta en película se visto que cuando una persona está triste es muy normal que coma helado o para consolar se le lleva a comer, al igual si es para festejar se va a un lugar a comer o se compra algo. Se debe tener cuidado con lo que se come y las cantidades, para no dañar la salud.

3.- Monitoreo.

Ayuda a prevenir o retrasar las complicaciones por la Diabetes, se recomienda el uso del glucómetro o hacer una prueba de laboratorio HEMOGLOBINA GLUCOSILADA.

4.- Actividad Física.

La actividad física es de suma importancia se recomiendan caminar 10,000 pasos al día si eres mayor de 18 años.

5.- Medicamentos.

Seguimiento de tratamiento de manera oportuna tiene grandes beneficios: Alcanzar la meta de la Glucocemia y de la Hemoglobina Glucosilada, Evitar complicaciones severas como Hipoglucemia, Proteger las células beta funcionales.

6.- Revisión de Pies.

Es necesaria para no llegar al Pie Diabético.

7.- Identificar Hiper o Hipoglucemias.

Hiperglucemia: Niveles altos de glucosa en sangre.

Hipoglucemia: Concentraciones bajas en sangre 70 mg/dl

Actualmente hay varias aplicaciones móviles que pueden ayudar, no es necesario hacer un gasto para cuidar de la salud.

Si deseas ver la plática, te dejo el siguiente enlace https://www.facebook.com/578721318892953/videos/533207761461663