Psic. Alejandra Bautista Juárez
Felicidad:
o Entender que la felicidad no es eterna ni permanente
o Cuando nosotros hablamos de felicidad se dice que somos fértiles “damos vida”.
o Los humanos producimos ciertas sustancias como: dopamina y adrenalina.
o El proceso no puede estar permanentemente produciendo estas sustancias.
o Nosotros obtenemos este sentimiento de felicidad cuando generamos esta “droga” que nos hace sentir placer. Esto depende de cada uno y de cada persona (gustos, percepciones, sentimientos, actividades)
o Este proceso es relativo por que depende de las personas, de las circunstancias, del ambiente, de los objetivos e intereses, es por eso por lo que es algo relativo
Discriminación:
o Trato diferente y perjudica; que se da a una persona por motivos de raza, sexo, ideas, políticas, religión, etc.
o Es un proceso de identificación y clasificación que los humanos tenemos hacia las demás personas
Exclusión:
o Proceso por el cual a ciertos individuos y grupos se les impide sistemáticamente el acceso a posiciones que les permitirían una subsistencia autónoma dentro de los niveles sociales determinados por las instituciones y valores en un contexto dado.
o Proceso de división de grupos
Inclusión:
o Necesidad de incluir a las personas
o El alcohol y la droga son inclusivos no excluyen a nadie, el alcohol se le permite a absolutamente a todos y a todas
o Una persona drogada no distingue a nadie
El desarrollo de una adicción influye en varios aspectos:
o Miedo al rechazo: nos hace tomar “una copa” para sentirnos incluidos
o Necesidad de aceptación: queremos sentirnos parte de un grupo
o Necesidad de reconocimiento: personas que presumen su alto nivel de tolerancia del alcohol
o Necesidad de convivencia: estar rodeados de un grupo de personas
o Necesidad de pertenencia: hacer actividades que no queremos con tal de estar en un ambiente
¿Que se necesita para incluir?
Enfocarnos en:
o Empatía
o Solidaridad
o Colaboración
o Bondad
o Compasión
Sentido de pertenencia
o Los humanos necesitamos sentirnos incluidos, y si nos sentimos excluidos adoptamos conductas que no son buenas
o Se crea una necesidad de pertenencia, cuando no hacemos algo que no queremos las personas se enojan con nosotros y lo hacemos
o Estas conductas nos afectan en la sociedad
Inclusión social
o La tendencia a posibilitar que personas en riesgo de pobreza o de exclusión social tengan la oportunidad de participar de manera plena en la vida social y así disfrutar de un nivel de vida adecuado.
o Se debe de preocupar por ese grupo de personas que viven en la marginación
o Nivel de vida adecuado, se preocupan por personas que están en situaciones de marginación
o Los humanos podemos desarrollar la gran característica de incluir, de darle el lugar a alguien y de convivir con mas personas.
¿Que podemos hacer?
o Comunicarnos de una manera adecuada con los demás
o Brindar oportunidades
o Evitar la discriminación
o Normalizar la diferencia, aceptarnos tal cual y como somos.
o Humanizarme ver y entender lo que nosotros podemos hacer por los demás
o Entender que hoy en día hay muchas dificultades sociales, y ver que podemos hacer para ayudar
o Integrarnos
o Entender que cada persona vive situaciones diferentes a nosotros
o No juzgar
Cápsulas de felicidad
Trabajemos en el desarrollo de empatía, colaboración y comprensión El ayudar y colaborar con una persona, nos causa placer. Así como también tener actos de bondad y compasión con las personas a través de abrazos y buenas conductas. Durante el
día nos sentiremos felices y tendremos ese placer que hará que adquiramos esas capsulas de felicidad.
Recomendaciones:
o Trabajemos mas en la generación de capsulas de felicidad durante nuestro día a día
o Optemos por ser personas que entendamos que en este mundo vivimos muchos y muchas
o Trabajemos en el desarrollo de la empatía y de la bondad
o Preocupémonos por las personas que se sienten excluidas y hagamos algo por ellas
“La única discapacidad en la vida es una mala actitud” Scott Hamilton
A continuación el link del video
https://www.facebook.com/VIDAINCLUYENTE/videos/3470995622956938/
Por Andrea Lara Villegas
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